DIETAS SAUDÁVEIS ​​BASEADAS EM VEGETAIS PODEM REDUZIR O RISCO DE DIABETES

DIETAS SAUDÁVEIS ​​BASEADAS EM VEGETAIS PODEM REDUZIR O RISCO DE DIABETES

As pessoas que seguem dietas estritas baseadas em vegetais têm probabilidade 23% menor de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com pessoas com uma adesão mais fraca. É o que mostra estudo da Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos, publicado na JAMA Internal Medicine.

Os pesquisadores analisaram estudos com dados para mais de 307.000 pacientes, com 23.544 com diabetes tipo 2, e observaram quão bem os pacientes aderiram a dietas saudáveis ​​baseadas em vegetais, consistindo de frutas, legumes, nozes, vegetais e grãos integrais. Eles também analisaram os níveis de alimentos vegetais menos saudáveis ​​ingeridos pelos participantes, como batatas, açúcar e farinha branca.

Dietas com opções saudáveis ​​baseadas em vegetais podem reduzir a pressão arterial e a massa corporal, aumentando a sensibilidade à insulina, apontam os pesquisadores. Dietas baseadas em vegetais com opções menos saudáveis, por outro lado, foram associadas ao aumento do risco de morte em 11%.

Para os pesquisadores, esses dados destacaram a importância de aderir a dietas baseadas em vegetais para alcançar ou manter uma boa saúde, e as pessoas devem escolher frutas e vegetais frescos, grãos integrais, tofu e outros alimentos vegetais saudáveis ​​como base para essas dietas.

 

Fonte: JAMA Internal Medicine. DOI:10.1001/jamainternmed.2019.2195.

Habilidades

Postado em

10 de setembro de 2019

173 Comentários

  1. lucas silva

    Minha filha só queria saber do celular, isso estava me deixando preocupado, ai um amigo me falou que estava passando pelo mesmo problema com o filho dele e falou sobre um programa. então resolvi instalar no celular dela e vi tudo que ela estava aprontando escondido no celular, agora consigo impor limites e se não fosse esse programa não conseguiria ver o que estava fazendo é realmente muito bom . recomendo! https://brunoespiao.com.br/espiao-de-comandos-sms

  2. AAsfuye

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  3. AAgwxlk

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  4. AArfmlo

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  5. AAqssro

    История аварии на ЧАЭС. Выдающийся сериал HBO о мирном атоме, государственной лжи и народном героизме. Смотреть сериал чернобыль. Новые сериалы бесплатно.

  6. AAmhqta

    История аварии на ЧАЭС. Выдающийся сериал HBO о мирном атоме, государственной лжи и народном героизме. Чернобыль сериал. Смотреть новые сериалы в качестве.

  7. AAfcthf

    Сериал и фильмов о Чернобыль было очень много, все они по-своему интересны. Однако именно американский канал HBO создал действительно интересный. Смотреть сериал чернобыль 1 сезон. Новые сериалы онлайн хорошее качество.

  8. AAekwgu

    Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! Сериал чернобыль 1 сезон. Новые сериалы онлайн бесплатно.

  9. AAvrkic

    Энтони Джошуа Александр Усик 2021.25.09 OleksandrUsyk Ентоні Джошуа Олександр Усик 25.09.2021

  10. AAesusb

    Усик обратился к Джошуа: “Я чую твой запах” По словам промоутера Усика Александра Красюка, 80 процентов гонорара получит британский боксёр, а оставшиеся 20 процентов – украинец. Александр Усик Энтони Джошуа DAZN Бой Джошуа и Усика состоится на стадионе “Тоттенхэма

  11. AAkzzrz

    Битва Экстрасенсов 22 сезон (2021) смотреть онлайн бесплатно битва экстрасенсов 22 сезон битва экстрасенсов сезон серия смотреть онлайн

  12. AAkygnp

    Игра на удачу 18 серия все серии Игра на удачу 18 серия сериал Турецкий сериал Игра на удачу 18 серия все серии с русской озвучкой и с субтитрами

  13. AAorwbg

    https://bit.ly/Pacanki-6-Sezon-5-Seriya nqxc cbe rgrk wiy umms zpy

    jzke uql tptl sec kipa ykt whlb ysb cfwc yrg stjo nxu
    resl zzm fmbl cnb htbl ckkqrfe vwl vcqw cba rvoc wqm xkvh lzv vmid yhs wpdd kdu

  14. ezyidme

    Cмотреть serial онлайн, Озвучка – Перевод Amedia, лостфильм, ньюстудио, HDrezka Studio Украинский Игра в кальмара 2 сезон 1 серия Смешарики. Новый сезон, Харли Квинн, Загрузка, Тень и Кость, Эпидемия, По ту сторону изгороди – все серии, все сезоны.

  15. rcgeeox

    Cмотреть все сезоны и серии онлайн, Озвучка – Перевод Амедиа, LostFilm, AlexFilm, HDrezka Studio Украинский Холостячка 2 сезон 7 серия смотреть онлайн Мир! Дружба! Жвачка!, Настоящий детектив, Загрузка, Мистер Корман, Триггер, По ту сторону изгороди – все серии, все сезоны.

  16. AAsworp

    Родина Адамсів 2 мультфільм українською https://bit.ly/rodinaadamsiv2 Родина Адамсів 2 мультфільм

  17. AAmfqou

    Мультфильм Семейка Аддамс 2 смотреть онлайн в hd качестве 720 1080 https://bit.ly/semeyka-addams-2021 Семейка Аддамс 2 Горящий тур мультфильм

  18. AAlwzli

    Мультфильм Семейка Аддамс 2 смотреть онлайн бесплатно https://bit.ly/39kiPrZ Семейка Аддамс 2 Горящий тур мультфильм

  19. AAdburr

    Мультфильм Семейка Аддамс 2 смотреть онлайн в хорошем hd качестве https://bit.ly/39kiPrZ Семейка Аддамс 2 Горящий тур мультфильм

  20. AAjyrws

    https://bit.ly/enkanto-enkanto Смотреть мультфильм Энканто 2021 онлайн в хорошем качестве

  21. ААwfimvyl

    kinolenta melodrama fil’m кино kinoiskusstvo короткометражка кинолента animatsiya телевидение кинофильм спецэффект https://bit.ly/chinovnik-film-2021-kino ФИЛЬМ

  22. AArlpzu

    Энканто смотреть онлайн в hd качестве бесплатно https://bit.ly/jenkanto

  23. AAdfpkg

    Мультфильм Энканто смотреть онлайн в хорошем качестве бесплатно https://bit.ly/jenkanto

  24. AAcrzdm

    Зверопой 2 2021 на русском смотреть онлайн – https://bit.ly/zveropoy2

  25. AAqcdir

    Смотреть мультфильм Энканто 2021 онлайн в хорошем качестве бесплатно https://bit.ly/jenkanto

  26. oifclx

    Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым

    5158395048392196623976171667417 8604026503989215849165875984306 7656825724105786730345122661199932
    5158340 5251004 8194996 2765784 4578682 9550695 1930683 3812514 7677894 4404968 3125122 5147993 4832296 866086 433269
    4472106 4194893 5481695 2990022 6934053 6365556 3008537 848572 1679754 8989501 8776622 3701081 9846394 8631477 7442984

  27. akvwhg

    Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым

    18672925606327598001539583165530933 99827088567101251015468612431986482 77857856879353137308042528629653623
    8805913 3499988 5157598 4537637 88760 9573767 564663 287227 140676 4988599 6524421 109555 7233334 9769103 4020371
    647764 762066 9278106 9336692 8230999 4372998 9256307 6169671 3772719 2319398 6935714 8046913 9269045 3858198 2431812

  28. nadaek

    Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым Вечер с Владимиром Соловьевым

    154813435401697361717656670213699 987978757058967933996423755848575 730751653305556792003502532321859
    7370311 1526898 4167759 5716353 2853690 6395449 347742 8587047 1088719 7036736 1232188 3108137 2724672 3111094 4690698
    3964173 5389498 1240100 3755041 3408153 3330363 5085187 6379528 6945426 226561 1295862 4552725 5753136 5646815 3664344

  29. AAnaaqp

    Первый оскар фильм смотреть онлайн

  30. link

    Дивитися фільми українською мовою онлайн в HD якості
    link

  31. Link

    Фільми українською в хорошій якості – онлайн без реклами Link

Enviar Comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *