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Como a Biblioterapia pode beneficiar a saúde mental
A biblioterapia vem se destacando como uma prática terapêutica que emprega a leitura de livros e textos como ferramenta de apoio emocional e psicológico.
Este método, oferecido pela plataforma Coursera em parceria com a USP, complementa tratamentos convencionais, promovendo bem-estar mental e emocional sem substituir terapias tradicionais.
Segundo Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta, a biblioterapia serve para aliviar sofrimentos e ampliar repertórios pessoais, melhorando a comunicação e fortalecendo vínculos. A prática também nutre o pensamento crítico e alivia as tensões do cotidiano.
Durante as sessões de biblioterapia, profissionais como psicólogos ou bibliotecários auxiliam na seleção de obras que correspondam aos objetivos e necessidades do indivíduo. A variedade de materiais inclui desde literatura clássica e contemporânea até poesia e prosa, proporcionando uma experiência rica e diversificada.
Katty Anne de Souza Nunes, uma experiente biblioterapeuta, explica que a escolha das obras é essencial, priorizando textos que ofereçam novas perspectivas e fomentem a introspecção. A técnica pode ser aplicada tanto individualmente quanto em grupo, em locais variados como escolas, bibliotecas e até hospitais.
Além de beneficiar indivíduos, muitas instituições, como escolas e bibliotecas públicas, adotaram programas de biblioterapia. Esses programas oferecem acesso a grupos de leitura e recursos online, facilitando a prática da leitura terapêutica.
Cleidinaldo Passos, psicanalista, ressalta que embora a biblioterapia traga benefícios significativos, ela deve ser utilizada como um recurso complementar, e não substitutivo, em tratamentos de saúde mental. Ele enfatiza que a aplicação clínica da biblioterapia deve ser conduzida por profissionais de saúde mental qualificados.
A biblioterapia não apenas melhora a saúde mental, mas também oferece caminhos para o autoconhecimento e o desenvolvimento socioemocional. Entre os livros frequentemente recomendados estão “O Alquimista” de Paulo Coelho, “Em busca de sentido” de Viktor Frankl, e “O poder do agora” de Eckhart Tolle, cada um proporcionando insights únicos sobre a vida e o autoconhecimento.
Essa prática se tornou um valioso recurso terapêutico, demonstrando como a leitura pode ser um poderoso aliado no tratamento e na promoção da saúde mental.
Fonte: CNN
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